niceday

niceday是一款超棒的心理健康应用！它专注于通过正念冥想帮助用户舒缓焦虑情绪。这里有丰富多样的冥想方案，涵盖压力管理、日常焦虑应对、专注力提升以及身心健康等各个方面。无论你是在忙碌的工作间隙，还是闲暇时光，都能使用它来放松身心，摆脱emo情绪的困扰。让你在生活中找到最舒适、最适合自己的生活方式，开启轻松愉悦的每一天。

niceday使用方法

1、下载安装好软件以后，打开进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

niceday优势

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

niceday亮点

1.软件中非常专业的冥想音乐，能够让用户可以快速的进行引导。

2.在提高注意力的情况下，也能够去改变你整个心理的负面情绪。

3.让用户可以快速的去释放压力，然后缓解心情，从而能够变得更加开心。

niceday特色

1、今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2、冥想专区——系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

4、探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。